Ukoić siebie : czyli Jak oswoić lęk i traumę
"Jak oswoić lęk i traumę "
Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia.
Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie
pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.
Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze - czy mimo wszystko można być szczęśliwym?
Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.
| Odpowiedzialność: | Ewa Woydyłło, Martyna Harland. |
| Hasła: | Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Szczęście Techniki samopomocy Trauma Uczucia Dialog Poradnik Psychologia |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Mando - Wydawnictwo WAM, copyright 2022. |
| Opis fizyczny: | 205, [3] strony ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Harland, Martyna. Autor |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
