W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Tytuł oryginału : "Get out of your mind and into your life for teens : a guide to living an extraordinary life,".
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się tak książka, uczy, jak zamiast
koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wybo
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Louise Hayes, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład Agnieszka Cioch. |
| Seria: | Terapia ACT |
| Hasła: | Depresja psychiczna Dojrzewanie Lęk Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Uczucia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. |
| Opis fizyczny: | 168 stron : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Wydanie pierwsze w języku polskim w 2019 r. Bibliografia, netografia na stronach 167-168. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2012 r. |
| Twórcy: | Bailey, Ann. Autor Ciarrochi, Joseph. Autor Cioch, Agnieszka. Tłumaczenie |
| Odbiorcy: | Młodzież. 14-17 lat. Nauczyciele. Psychoterapeuci. Rodzice. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)